Možnosti cvičení při chronických bolestech zad a SI skloubení

V tomto videu si ukazujeme různé možnosti cvičení, které můžete provádět při dlouhodobých (chronických) bolestech zad nebo SI skloubení. Tyto cviky lze začlenit do vašeho cvičebního plánu podle toho, jak zvládáte jednodušší cvičení a kam až vás bolest pustí. Při několikaměsíčních nebo několikaletých bolestech můžeme cvičit i přes mírnou bolest, avšak vždy doporučujeme konzultaci s fyzioterapeutem. Ten vám poradí přesný rozsah pohybu, jeho tempo, počet opakování a frekvenci cvičení. Těmito cviky by se určitě nemělo začínat při akutních bolestech, nebo tzv. vzplanutí bolesti při dlouhodobějších bolestech. Video je vystřiženo z kontextu z jednoho z našich on-line kurzů, proto neobsahuje veškeré informace. Cviky ve videu jsou pouze rychlou ukázkou několika možností našich oblíbených cviků, které zařazujeme v pozdější fázi rehabilitace. Než začnete s jakýmkoli cvičením, je důležité vyloučit závažnější příčiny bolestí, známé jako červené vlajky (Red Flags). Důležité poznámky: Konzultace s fyzioterapeutem: Před zahájením cvičení se poraďte s odborníkem, který vám pomůže určit vhodné cviky a jejich správné provedení přímo pro Vás. Použité pomůcky: Pomůcky potřebné k těmto cvikům naleznete na našem e-shopu: https://www.svetfyzioterapie.cz/sfshop Podrobnější informace: Pokud vás téma více zajímá, podívejte se na náš workshop na toto téma: https://www.svetfyzioterapie.cz/onlin... Pokud hledáte fyzioterapii v okolí Brna, můžete se přihlásit k Ing. Bc. Tomášovi Nedomovi do 4D Fyzioterapie zde: https://www.svetfyzioterapie.cz/ing-b... Online workshop SI skloubení - diagnostika a rehabilitace: https://www.svetfyzioterapie.cz/onlin... ----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- Vytvořili jsme pro vás ON-LINE ZÁSOBNÍK VYŠETŘOVACÍCH TESTŮ ZDARMA. Naleznete jej na našich stránkách zde: https://www.svetfyzioterapie.cz/onlin... Vyšetřovací testy patří k základním nástrojům fyzioterapeuta. Ve výše zmíněné sekci naleznete seznam vyšetřovacích testů (videa), používaných ve fyzioterapii, rozřazených do sekcí pro lepší orientaci. Tento on-line zásobník je zdarma a stále na něm pracujeme. Plánujeme postupně přidávat videa, popisy a odkazy. Budeme rádi za sdílení této databáze mezi fyzioterapeuty a studenty fyzioterapie. Prohlubte své znalosti v našich specializovaných kurzech na https://www.svetfyzioterapie.cz/kurzy! Naučte se nejnovější techniky a postupy ve fyzioterapii, získejte praktické dovednosti a certifikát, který vám pomůže v kariérním růstu. ----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- Odborné články a kurzy zaměřené na fyzioterapii a rehabilitaci naleznete na našem webu http://svetfyzioterapie.cz Nabízíme široký sortiment profesionálních pomůcek a vybavení pro fyzioterapii a rehabilitaci