بقولك ايه ما تدلع نفسك شوية؟🤩 كتاب العناية بالذات #أخضر

حمّل تطبيق أخضر على موبايلك لتبدأ رحلة التعلم وتطوير المهارات | https://onelink.to/a5dr ✅ آلاف الملخصات مسموعة ومكتوبة. ✅ مدتها 15 دقيقة وفي 16 قسم. ✅ يمكنك تحميلها للاستماع لها بدون إنترنت. ✅ مراجعات وأفكار أهم الكتب العالمية والعربية بدون إعلانات. اشترك الآن | https://a5dr.com/ ▬ ▬ اقرأ الحلقة مكتوبة | https://a5dr.com/book/2950 مراجعة كرتونية لكتاب: العناية بالذات تأليف: كلير تشامبرلين Self-Care Review Authored by Claire Chamberlain ▬ ▬ لا تنسوا الضغط على زر 👍 لايك و شير إذا أعجبكم الفيديو ❤ ويسعدنا معرفة آرائكم في التعليقات ⚈ للاشتراك فى القناة اضغط هنا 👇 https://a5dr.app/subscribe-now ⚈ للمزيد من الفيديوهات 👇 https://a5dr.app/more-videos ▬ ▬ انتقل إلى الجزء الذى تريد بالفيديو: 00:00 1- المقدمة 01:28 2- الشعور بالذنب 02:27 3- الضوء الأخضر 03:09 4- مهارة الرفض 03:51 5-رتب حياتك 04:40 6- تقبل بشريتك 06:04 7- اطلب الدعم 06:49 8- اغتنم المتع 07:37 9- الخلوة والصفاء الذهني 08:47 10- اعتني بصحتك 10:47 11- طور من نفسك ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ © Copyright قناة أخضر لملخصات الكتب Official Channel. All rights reserved #أخضر #ملخصات_كتب