Mage i ryggliggande

Magträning i ryggliggande. Två övningar där nacken får ligga kvar mot underlaget. Omvänd situps = vi lyfter lite på rumpan med benen uppåt. En variant på baggen - samma sidas hand och knä pressar mot varandra samtidigt som andra sidans arm och ben rör sig ut och in. 💪🙃😜🌞 Kan kännas klurigt! Viktigast är att pressa knä och hand mot varandra så ryggen ligger kvar mot underlaget. Magen känns!