A női testről - miért NEM jó cél a kockahas?

Nem kérdés, hogy a női szépségideál igencsak vékony manapság. Ha a sportos nő ideáljáról van szó, természetesen a kockahas a cél. De vajon ezek a testideálok egészségesek a nők számára? Mi az ideális testzsírszázalék egy nő számára, és miért van rá szükség a hormonális egyensúlyhoz? 0:00 Bevezetés 2:52 Mi az optimális testzsírszázalék nőknek 5:06 Mi az, ami már túl alacsony testzsírszázalék 7:33 Testzsírszázalék és hormonális egészség 11:37 Záró gondolatok Tudományos hivatkozások 1. Frisch, R. E. The right weight: Body fat, menarche, and fertility. Nutrition 12, 452–453 (1996). 2. Frisch, R. E. Body fat, menarche, fitness and fertility. Hum. Reprod. 2, 521–533 (1987). 3. Ho-Pham, L. T., Campbell, L. V. & Nguyen, T. V. More on body fat cutoff points. Mayo Clin. Proc. 86, 584 (2011). 4. Macek, P. et al. Optimal body fat percentage cut-off values in predicting the obesity-related cardiovascular risk factors: A cross-sectional cohort study. Diabetes, Metab. Syndr. Obes. 13, 1587–1597 (2020). 5. Gallagher, D. et al. Healthy percentage body fat ranges: An approach for developing guidelines based on body mass index. Am. J. Clin. Nutr. 72, 694–701 (2000). 6. Romero-Corral, A. et al. Accuracy of Body Mass Index to Diagnose Obesity In the US Adult Population. Int J Obes 32, 959–966 (2008). 7. Oreopoulos, A. et al. Association between direct measures of body composition and prognostic factors in chronic heart failure. Mayo Clin. Proc. 85, 609–617 (2010). KAPCSOLAT: http://podornovakreka.hu FB:   / podornovakreka   BEJELENTKEZÉS SZEMÉLYES/ONLINE KONZULTÁCIÓRA: http://podornovakreka.hu/szolgaltatasok/ FIGYELEM! A videóban elhangzó információk nem minősülnek orvosi tanácsnak, és nem helyettesítik az orvosi konzultációt vagy kezelést.