12 DE MAYO | DÍA MUNDIAL | JORNADA ONLINE DE AUTOCUIDADO Y BIENESTAR EN FIBROMIALGIA

Con motivo del 12 de mayo, desde AFIBROM te invitamos a participar en una mañana pensada para parar, cuidarte y conectar contigo. Un espacio cercano en el que compartir, aprender y descubrir herramientas de autocuidado que pueden ayudarte en el día a día si convives con fibromialgia, síndrome de fatiga crónica (SFC/EM) o sensibilidad química múltiple (SQM). Hemos preparado una jornada práctica y accesible, combinando movimiento suave y contenido útil, siempre adaptado a las necesidades de las personas participantes. Programa de la jornada: 0:06:11 – Clase de chi kung Una sesión tranquila para trabajar la respiración, el movimiento consciente y la relajación. 1:13:39 – Charla: autocuidado en fibromialgia Un espacio para reflexionar sobre la importancia de cuidarse y llevarte pautas sencillas que puedas aplicar en tu día a día. 1:52:00 – Clase de yoga terapéutico Práctica adaptada para mejorar la movilidad, aliviar tensiones y favorecer el bienestar general. La jornada es online, por lo que podrás unirte desde casa y a tu ritmo, en un entorno cómodo y seguro. Inscripción previa obligatoria. El acceso es gratuito, pero es necesario inscribirse para recibir el enlace de conexión. Te esperamos para compartir esta mañana contigo.