Você vai diminuir sua culpa após comer quando entender isso - Entre Nutris | Podcast

Neste episódio do podcast Entre Nutris, conversamos sobre uma confusão muito comum: quando o autocuidado deixa de ser cuidado e passa a ser mais uma forma de autocobrança. Falamos sobre as nuances entre cuidar de si e se exigir demais, sobre como até hábitos considerados “saudáveis” podem se transformar em fonte de pressão, e por que nem sempre disciplina e bem-estar caminham juntos. Ao longo da conversa, refletimos sobre como reconhecer essa linha tênue e construir um autocuidado mais honesto e mais conectado com o que você realmente precisa. Instagram: @entrenutris.co @karinatanno @cassiahelenanutri Escute também no Spotify!