סוגי גוף - האם אנחנו צריכים להתאמן ולאכול לפי מבנה הגוף שלנו?

לפרטים והרשמה לנבחרת THE NEW YOU לחצו על הלינק: https://bit.ly/2TXXQ74 לפרטים נוספים לגבי אקדמיית THE NEW YOU: https://goo.gl/sYtw3R כדי לבדוק האם את/ה מתאים לצוות הפאקינג ווינרים שלי, אנא מלא/י את השאלון הבא: https://forms.gle/eHPu7bz6eGVFgsHD7 להצטרפות לקהילת הפאקינג ווינרים שלנו בפייסבוק: https://shorturl.at/bvDK2 להורדת אתגר 30 הימים למשמעת עצמית מברזל לחץ על הלינק: https://bit.ly/2Up3ka0 לאתגר 30 הימים מהגיהנום: https://goo.gl/qRf88G גלו עכשיו את עשרת עקרונות ההצלחה: https://goo.gl/mDMtF1 להורדת רשימת הספרים החינמיים של לידור דיין: https://goo.gl/TwzfJK לתכנית האימונים האולטימטיבית לבטן 'ABS OF STEEL': https://goo.gl/vLrPqF לסדרת האימונים ׳פאמפ מהגיהנום׳: https://goo.gl/KPkZPq לפודקאסט בעברית ׳כוח פנימי׳: http://lidordayan.com/כוח-פנימי/ לעוד מאמרים ומידע נוסף על חיטוב הגוף/ ירידה באחוזי שומן/ עליה במסת שריר ועוד המון דברים נוספים יש להיכנס לאתר: http://lidordayan.com/he/ לכל שאלה נוספת יש לשלוח הודעה לכתובת המייל של צוות לידור דיין: [email protected] אתם מוזמנים לעקוב אחרינו בשאר הרשתות החברתיות: פייסבוק https://goo.gl/Isj0mL אינסטגרם https://goo.gl/IJQTeP יוטיוב https://goo.gl/XJowjl THE MIND BODY פודקאסט: https://goo.gl/t3MJaZ סאונדקלאוד: https://goo.gl/bC1JBr __________________________________________________________ מקור: https://mennohenselmans.com/endomorph... מחקרים https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26424... https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/18447... https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/9880251/ https://www.researchgate.net/publicat... https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/15947...