胖到90公斤，運動、打瘦瘦針都失敗！用對一招8個月瘦20公斤🔥不挨餓、不吃藥，魏士航醫師的減肥成功與踩雷經驗大公開

加入初日醫學LINE好友，獲得更多健康新知! https://hi.cofit.me/QYiaP 身為肥胖症專科醫師的魏士航醫師，過去他曾經胖到90多公斤！究竟他做了什麼樣的努力，嘗試過哪些失敗，最後讓自己甩掉20公斤的肥肉，瘦到病人認不出來呢？今天就來跟大家分享他的減肥之道！ 🚪影片段落任意門🚪 00:08減重醫師也是血肉之軀難逃肥胖命運 00:38童年陰影自卑到長大 1:45不想再被病患質疑痛下決心拼減肥 2:08上健身房運動、打瘦瘦針、計算熱量的失敗經驗談 3:14靠168搭配211，認識食物是新手入門捷徑 3:44外食便當的飲食對策，先選菜量再選飯量 4:34正確且舒服的方式，才是最適合自己的健康減肥法 5:09興趣培養對減肥的重要性 5:23瘦到要重買衣服，獲得的喜悅無與倫比 5:34變瘦後體力跟皮膚明顯改善 6:09瘦到病人認不出來，發揮正面影響 6:59要瘦並不是求快，而是要長期良好的飲食方式才正確 企劃：陳純儀 拍攝：林柏宏 後製：林柏宏 🎯減肥卡關、不知道身體哪裡出現問題？ 預約魏士航醫師的控糖減肥門診，幫你打破減重盲點！ https://hi.cofit.me/SGCNP #減肥 #飲食 #168斷食 #211