🥊【我是來揍你的!揍出健康好腳力】🥊

今天長輩們跟著老師的帶領,配合熱門歌曲《我是來揍你的》,一邊打拳、一邊進行腿部肌力訓練! 腳踝繫上沙袋,搭配坐姿及站姿動作,不僅訓練上肢協調,也強化下肢肌力與平衡感,讓長輩們在歡樂的音樂中越動越有力💪 ✨強化腿部肌力 ✨提升平衡與協調能力 ✨預防肌少症 ✨增進日常活動能力 長輩們認真揮拳、抬腿的模樣,展現滿滿活力與精神,健康就是要這樣動起來!

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體適能訓練動作一
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