Как правильно голодать?

Что даёт отдых от еды? Попав на голод, привыкший к пище организм, уже на третий-четвёртый день начинает интенсивно съедать внутренние запасы. Представьте себе осаждённый город. Сначала расходуется жировая клетчатка, запасы жира у органов и гликоген печени. Затем, с голодухи, вычищается всякая грязь - всё, что есть ненужного, бесполезного, лишнего (а такого в теле может застрять до нескольких килограммов!); все отложения и сгустки, шлаки, яды выносятся в кровь: не пригодится ли что для еды? 00:00 Приветствие. 00:35 Меры предосторожности. 03:07 Много времени. 04:05 Окружение: влажность, солнце. 06:20 Физическая активность. 07:20 Апатия, депрессия. Проработка психики. 09:18 Как выходить из голодания. 11:16 Люди вокруг, «подготовка» родственников. 13:30 Информационный шум, расширение сознания. 16:02 Ощущение счастья. При этом, вытаскиваются самые прочнозасевшие шлаки, которые не выгнать ни баней, ни физ. нагрузками, например, отложившиеся «навечно» в жировой клетчатке тяжёлые металлы, наркотики и другие токсичные вещества. Очистка от шлаков и ядов - первый эффект. Другой эффект, более важный, который может дать только разгрузка от пищи - омолаживание организма. Ю. С. Николаев с коллегами исследовали это на клеточном и биохимическом уровне много лет. На голоде клетки переходят в режим жёсткой экономии. Умножаются органеллы («органы» клетки), расходуются запасы, выбрасываются ненужные вещества. Слабые, больные клетки не выдерживают возникшей конкуренции и достаются в пищу более сильным и молодым. Те же, съев слабаков, размножаются. Дефицит пищи - естественная причина омоложения клеточной популяции тела. «Голодая в тридцать, я это чувствовал, как способность поддерживать растительный пищевой режим, выносливость и закалённость, а сейчас, в сорок, кроме улучшения состояния, эффект омоложения виден и в суставах, и в подвижности тела, и на морде лица». Не стоит бояться потерять мышечную ткань и стать дистрофиком: организм не такой дурак, как мы. Использование собственных тканей строго запрограммировано: жировые ткани теряются на 99%, затем, мышечные - до 40% (что почти целиком составляют жир и молочная кислота, которые там и не нужны), органы, затем, могут потерять до 20% (опять же - лишнего), а мозг и сердце почти не теряют, ни при каком раскладе. Чтобы началась дистрофия мышечной ткани, даже худому, нужно отголодать, по крайней мере, месяца два, а если он при этом дви... Особенно явно меняются капилляры: под микроскопом видно, что они становятся ровными, чистыми, цельными - с иголочки. Ну, если капилляры кожи мы не так высоко ценим (а зря!), то капилляры печени и почек - другое дело. Очищается и, как правило, восстанавливает нормальные характеристики кровь. При этом, проходят разные аллергии (помимо прочих расстройств). Средне-больное тело болеет, прежде всего, потому, что слабеют и искажаются физиологические функции органов. Врачи, снимая симптомы, и не думают восстанавливать активность этих функций. Голод именно это и делает. Параллельно улучшению физиологии, улучшается и психика: с одной стороны, в мозг перестает поступать плохая кровь, с другой - тело перестаёт напоминать нам о том, какие мы старые, больные и как нам хреново. Эффект психического омоложения выглядит просто, как сброска 10-15 лет. Сила, с которой оздоровление тела действует на психику, огромна: ещё в 50-е годы Николаев (тогда - психиатр) лечил голодом тяжёлую шизофрению и даже кататонский ступор! И голод был единственным приёмом, дававшим положительный эффект. Подходящая литература: 1. Арнольд Эрет "Лечение голодом и плодами", "Опыт 49 дневного голодания", "Живое питание Арнольда Эрета" "Целебная Система Бесслизистой Диеты", "Так говорит желудок". 2. Герберт Шелтон "ГОЛОДАНИЕ И ЗДОРОВЬЕ" 3. Александр Бореев "Осознанное голодание и Квантовый скачок" 4. Поль Брэгг "Чудо голодания" 5. Суворин А.А. "Метода Суворина Лечение голоданием" 6. Ю. С. Николаев, Е. И. Нилов, В. Г. Черкасов "Голодание ради здоровья" 7. Ермакова Светлана, Жаров Леонид" Сыроедение, чистоедение, голодание: семейный опыт." 8. Г.П. Малахов "Голодание в лечебных целях" 9. Николай Курдюмов "Техника и нюансы голодания" 10. Леонард Орр "Бросьте привычку умирать" 11. Валентин Николаев "Выбор пищи - выбор судьбы" 12. Филонов С.И. "Сухое лечебное голодание - мифы и реальность" 13. Бердышев Г.Д. "Теория и практика голодания ради здоровья и долголетия" 14. Щенников Л.А., Щенникова И.Л. "Сухое голодание" Стать спонсором:    / @romanmilovanov   Я в других социальных сетях:   / roman.milovanov   https://vk.com/roman.milovanov   / milorom     / wilovanov   https://teleg.run/romanmilovanov - здесь самое интересное! Если понравилось, вы можете поддержать меня: https://goo.gl/DRJDzR