부정적 생각이 자꾸 들 때 긍정적 태도로 바꿔주는 효과 직방 마법의 주문 | 지나영 @jinayoung 존스홉킨스의대 소아정신과 교수 #긍정 #성장 | 세바시 인생질문 189회

치열한 하루하루를 살아가다보면 어느 순간 ‘나 왜 이러고 있지?’ 하면서 허탈한 순간이 찾아올 때가 있죠. 대부분의 사람들이 한 번쯤 겪는 이 감정, 왜 찾아오는 걸까요? 아무것도 손에 잡히지 않고, 무기력해지고, 모든 의욕을 잃어버리는 이유를 지나영 교수는 ‘외적동기'와 ‘내적동기'에서 찾습니다. 삶의 의미를 잃지 않고 끊임없이 가슴뛰며 살아갈 수 있는 비법, 부정적인 생각을 긍정적으로 바꿔주는 마법의 주문, 지금 바로 영상에서 확인해보세요! 출연: 지나영 미국 존스홉킨스의대 소아정신과 교수 ‘마음이 흐르는 대로’ 저자 유튜브 채널 ‘닥터지하고’ 크리에이터 ✻ 지나영 교수의 감사요법 포스터 다운로드 https://drive.google.com/file/d/1KEQN... 00:27 이룬 게 많아도 마음 편하지 않은 한국인들 01:16 경쟁과 성취만 쫓았을 때 겪는 일 02:24 한국 사회가 유독 외적동기를 중시하는 이유 03:10 우리를 가슴 뛰게 하는 건 ‘내적동기’ 07:40 “We are not here to win, we are here to grow” 성공 말고 성장하자 09:19 내 인생의 의미 찾는 법: 경험과 성찰 13:35 의미 찾다 망해도 괜찮은 이유 15:14 어려움을 이겨내는 법1 - 감사요법 18:23 어려움을 이겨내는 법2 - 마법의 주문, ‘I get to’ 21:28 생각을 바꿔야 하는 이유 - 인지행동치료 ⚠️ AI 시대, 대체불가한 단 하나의 역량 《경계인》 도서 펀딩 오픈 구글·넷플릭스 출신 경영인이 발견한 AI 시대 유일한 생존 전략! (선착순 최대 35% 할인) 지금 바로 오픈알림신청 → https://bit.ly/3OWIbEv ✻ 아직 세바시앱이 없으신가요? ⭐️ 배움 커뮤니티 플랫폼, 세바시랜드 앱을 지금 바로 설치해보세요 👉 https://sebasiland.page.link/Youtube 📙 세바시 인생질문 책 구입하기 👉🏻 https://link.coupang.com/a/bJ2Rkk (위 링크는 쿠팡 파트너스 링크로, 이에 따른 일정액의 수수료를 세바시가 제공받습니다) ✻ 인생질문 페이스북   / answer2u   ✻ 세바시 인스타그램   / sebasi15   ✻ 세바시 강연 콘텐츠의 저작권은 ‘(주)세상을바꾸는시간15분’에 있습니다. 영상 및 오디오의 불법 다운로드 및 재업로드, 재가공 등의 행위는 법적으로 금지되어 있습니다.