Freundschaften, Familie & Fitness – Was passiert, wenn du dich veränderst? | Teil 2

Willkommen zu Teil 2 unserer Podcast-Folge rund um Freundschaften, Familie und den Fitness-Lifestyle. 🎙️ Nachdem wir im ersten Teil darüber gesprochen haben, wie sich Beziehungen und das Umfeld verändern können, geht es diesmal um die Veränderungen im Alltag – und vor allem im eigenen Mindset. In dieser Folge sprechen wir unter anderem über: ✨ Essen im Restaurant – wie wir heute damit umgehen ✨ Meal Prep und die Reaktionen von Kollegen im Arbeitsalltag ✨ Warum sich unsere Einstellung zu Ernährung mit der Zeit verändert ✨ Weshalb Fitness irgendwann zu einem echten Lifestyle wird ✨ Warum man seinen Körper immer mehr mit guten Nährstoffen versorgen möchte – ganz ohne Zwang oder Verzicht ✨ Einen kleinen Gym-Smalltalk über Verhalten und Respekt im Fitnessstudio Außerdem teilen wir unsere persönlichen Erfahrungen und sprechen darüber, wie sich Gewohnheiten, Prioritäten und der Blick auf Gesundheit im Laufe der Zeit verändern können. 📲 Folge uns auch auf Instagram: Marina: @marinafriedel2026 Denise: @denise.elisabeth.ras 💛 Wenn dir die Folge gefallen hat, freuen wir uns über ein Abo, einen Kommentar und dein Feedback. Neue Podcast-Folgen gibt es jede Woche bei Female Performance Code – mit ehrlichen Gesprächen rund um Frauenfitness, Hormone, Gesundheit, Lifestyle und persönliches Wachstum.