いきいき百歳体操で筋力アップ！南区版～なつかしの童謡にあわせて♪～
いきいき百歳体操の体操動画ができました！ いきいき百歳体操は介護予防を目的とした高知市発祥の体操です。 家にいることが増え運動量が減っていませんか？普段から意識して体を動かしましょう！この体操は重りをつけて行いますが、無しでも良いです。ペットボトルに水を入れ重りの代わりにできます（手首に重りを付けて行う体操）。 動画を見ながら体操してみましょう！無理はせず体調の良いときに行ってください。 〈2020年12月制作 南保健センター〉
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いきいき百歳体操～スペシャル版～（説明カット）
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大阪市×吉本興業 吉本新喜劇 百歳体操全編動画
![Vibrant Centenarian Exercises [Special Edition]](https://i.ytimg.com/vi/YGzi85R-HH8/hqdefault.jpg?sqp=-oaymwEjCNACELwBSFryq4qpAxUIARUAAAAAGAElAADIQj0AgKJDeAE=&rs=AOn4CLBJVk-U68TwXrgXBfPVYg3vhBKvpQ)
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Vibrant Centenarian Exercises [Special Edition]
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![[Speech-Language-Hearing Therapist Oral Exercises] Saitama Version #OralExercises #Rehabilitation...](https://i.ytimg.com/vi/umogg9rjJp4/hqdefault.jpg?sqp=-oaymwEjCNACELwBSFryq4qpAxUIARUAAAAAGAElAADIQj0AgKJDeAE=&rs=AOn4CLBaik2h2jR9ySdeZ6pzSVq5dXr6Tg)
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