Péridurale ou pas, comment prendre une décision éclairée sans culpabilité avec Stephanie Benoit

Dans cet épisode, on parle de quelque chose qu'on connaît peu… mais qu'on devrait tous mieux comprendre. Ce que c'est, vraiment, d'accoucher avec un corps différent. De préparer un nid quand le tien ne ressemble pas à ce qu'on attend. D'arriver à l'accouchement avec une histoire corporelle que peu de femmes partagent. Et surtout, comment se préparer à quelque chose d'aussi intense quand le système médical ne sait pas toujours quoi faire de toi. C'est une conversation honnête, sans filtre et profondément humaine sur la grossesse, le corps et la confiance en soi. On parle aussi de : — C'est quoi une doula — et pourquoi ça change tout à l'expérience de l'accouchement — Péridural ou pas : comment prendre une vraie décision, sans culpabilité — La douleur de l'accouchement — ce qu'on ne t'a jamais dit — Se reconnecter à son corps pendant la grossesse pour mieux vivre le jour J — Les deux premières semaines de postpartum — la période la plus sous-estimée — Cododo : tabou, réalité et comment le faire en sécurité — Faire confiance à son corps quand le système médical en doute — L'accouchement n'est pas une maladie — repenser notre rapport au médical TIMESTAMPS 00:00 — Introduction & qui est Stéphanie Benoit 02:30 — C'est quoi une doula — et la différence avec une sage-femme 06:00 — Les thanadoulas — accompagner la fin de vie aussi 08:30 — Le rôle concret de la doula : information, confiance, présence 13:00 — Ce que la doula fait vraiment pendant l'accouchement — cas par cas 17:00 — Mouvement Montagne & la plateforme en ligne pour mamans 20:00 — Yoga prénatal & se reconnecter à son corps avant le jour J 24:00 — L'ascenseur de la tête au corps — exercice concret 29:00 — Le body scan & les techniques de pleine conscience 33:00 — Mot des commanditaires 35:00 — Les deux minimums vitaux en postpartum — se préparer avant la naissance 39:00 — Premier vs deuxième accouchement — l'évolution de la préparation 43:00 — Écouter des récits de naissance — positifs ET négatifs 47:00 — Se préparer à tous les scénarios, même la césarienne 51:00 — Son parcours : de la communication à la doula 55:00 — Le rôle du partenaire à l'accouchement — être l'ancrage 59:00 — La phase de désespérance — ce moment où on pense mourir 1:03:00 — Péridurale ou pas — se préparer de la même façon dans tous les cas 1:07:00 — Les vrais avantages d'un accouchement physiologique Une discussion qui va te faire voir la naissance autrement. 🔔 Abonne-toi pour ne pas manquer les prochains épisodes! 🎧 Pour écouter sur Spotify : https://open.spotify.com/show/4KWLTkP... Pour écouter sur Apple Podcasts : https://podcasts.apple.com/ca/podcast... Pour suivre Lysandre Nadeau :   / lysandrenadeau   Pour suivre Claude Bégin :   / claudebegin   Pour devenir partenaire du balado : [email protected] Pour travailler avec l'équipe du balado : [email protected]