МОЄ БАЗОВЕ ТРЕНУВАННЯ ГРУДНИХ М'ЯЗІВ

У цьому відео я покажу своє базове тренування для грудних м'язів, яке допоможе вам розвинути сильні та об'ємні груди. Програма підходить як для початківців, так і для досвідчених спортсменів. Ми виконаємо класичні вправи, такі як жим штанги, жим гантелей, розведення та інші. Не забудьте підписатися на канал, щоб не пропустити нові відео з тренувань ! Тайм-код: 00:00 Вступ 00:16 Зведення Рук в Тренажері 03:07 Жим гантелей на похилій лаві 06:15 Чи потрібно часто змінювати вправи? 08:25 Жим Лежачи в Машині Сміта 11:07 Зведення Рук з Верхнього Блоку 15:34 Завершення Стежте за технікою виконання вправ, щоб уникнути травм та досягти максимальних результатів. Якщо у вас є запитання, залишайте їх у коментарях – я завжди буду радий допомогти! Корисні Посилання: Мій Інстаграм:   / ihordydiak   Наш Телеграм: https://t.me/tenreps Підтримати Канал ПАТРЕОН:   / 10reps   Base by mono : https://base.monobank.ua/FLAs3F1SJoQx4n PayPal: [email protected] Дякую за перегляд! #бодібілдинг #тренування #тренер