Miten estää retkahdus?

Päihderiippuvuuden hoidossa retkahduksella tarkoitetaan paluuta takaisin päihteiden käyttöön päihteettömän ajanjakson jälkeen. Tällä videolla kerron, mitkä asiat ovat auttaneet itseäni välttämään retkahduksen ja vahvistaneet raittiita toimintamalleja. Käsittelen aihetta seuraavien kohtien kautta: 1. Itsensä säännöllinen muistuttaminen siitä, minkälaisesta sairaudesta päihderiippuvuudessa on kysymys ja mitä siitä toipuminen vaatii. 2. Isojen elämänmuutosten välttäminen ekan raittiin vuoden aikana. 3. Rehellisyys 4. Toipumisen asettaminen etusijalle myös ihmissuhteissa. 5. Suunnitelma sen varalle, että miten toimii jos merkkejä kuivahumalasta tai palaamisesta takasin vanhoihin toimintamalleihin ilmenee. 6. Päivä kerrallaan –ajattelu.