總是活得太累？禪宗「止」的智慧：教你停止吸收別人的負能量，放下一生沉重，找回內心的終極平靜 | 睡前冥想聆聽 #內心平靜 #精神內耗 #情緒勒索 #拒絕內耗 #心靈療癒 #禪宗智慧 #睡前冥想

你是否總是在不知不覺中，把身邊所有人的痛苦、焦慮和重擔都扛在自己肩上？ 朋友的婚姻危機讓你深夜失眠，同事的工作壓力讓你莫名恐慌，甚至連長大成人的孩子面臨小小挫折，都讓你覺得是自己沒有盡到責任……你真的太累了。 本期影片將帶你走進流傳兩千多年的禪宗智慧。透過山中僧人與智慧老婦人的故事，看清「同理心」與「過度吸收」的根本界限。你將學會如何像陽光或清泉一樣，自然地給予關愛，卻絕不出賣自己的內心平靜。 今晚，請給自己一個釋放的機會。調整好枕頭，拉上柔軟的毯子，聽著月下的聲音，把不屬於你的重量輕輕放下。 歡迎訂閱【月下禪心】頻道，開啟您的心靈療癒之旅，共同追尋那份本就屬於你的大自在。 免責聲明：本頻道內容僅供心靈療癒、放鬆冥想與智慧分享之用，不能替代任何專業的心理諮詢或醫療建議。