#YIN Yoga per l' #INVERNO - 30 min yoga per RENI e VESCICA

Abbandona ogni tensione e lascia entrare il #Rilassamento. Lascia andare la paura e nutri il #Coraggio. Allenta la presa da ogni resistenza e Fluisci liberamente nel flusso incessante della #Vita. L' elemento #ACQUA è il filo conduttore di questa sequenza che lavora in sinergia su #Reni (Yin) e #Vescica (Yang), sede dei nostri istinti più profondi e reconditi, spesso contrastanti, come il binomio Paura-Coraggio. L' acqua scorre libera, non può essere fermata, e per questo rappresenta la #creatività, la #vita, il #cambiamento, l' #energia che cambia forma ma continua a fluire incessante. Sotto la superficie calma e immobile di uno specchio d'acqua possono nascondersi cose non visibili a prima vista, e quindi questo elemento rappresenta anche l'#inconscio, il non detto, ciò che viene nascosto o celato, così come anche tutto il #potenziale latente, ma inespresso, che aspetta solo di essere portato a galla. È importante, quindi, trovare il giusto equilibrio tra il trattenere e il #LASCIARANDARE, permettendo alle nostre riserve di acqua di nutrirci, #purificarci e rigenerarci, senza pensare troppo sulla nostra esistenza, tanto da farci annegare dentro. Con questa sequenza impareremo a GALLEGGIARE comodamente sulle ONDE della vita, a lasciarci guidare da esse, senza resistenze che rischierebbero di portarci solo più a fondo. Approfittiamo della calma e della stasi invernale per dedicare maggiore #attenzione ed energia a noi stessi, ripulendoci e ricaricandoci nel profondo, per preparare un fertile terreno su cui potranno essere piantati nuovi semi in primavera. Se vuoi, puoi trovare altre pratiche YIN nella Playlist qui sotto:    • Yin Yoga 🌙   ⚠️Attenzione: Potreste avere bisogno di un mattoncino da yoga, facilmente sostituibile anche con una coperta o dei cuscini. 👍🏻 Se il video vi è piaciuto non dimenticate di iscrivervi al canale per non perdere i prossimi caricamenti 📝 Sentitevi liberi di lasciare i vostri pensieri o impressioni e suggerimenti nell'area dei commenti 🔄 Potete anche condividere il video con i vostri amici, colleghi e familiari Disclaimer: Prima di cominciare qualsiasi attività fisica si prega di consultare il proprio medico. Praticando attraverso i video online, accetti volontariamente di prendere parte a queste attività, assumendoti la piena responsabilità di eventuali rischi o lesioni a te stesso e/o a terzi durante la pratica. 🙏🏻 Namaste 💕