Kuminauhatreeni ylävartalolle
Tässä harjoituksessa kehitetään etenkin ylävartalon lihasvoimaa. Harjoitus koostuu alkulämmittelystä, lihaskunto-osuudesta ja loppuverryttelystä. Halutessasi voit toistaa lihaskunto-osuuden, jolloin saat lisää tehoa harjoitukseen. Tarvitset sopivat harjoitusvarusteet ja vastuskuminauhan.
▶︎
Hartiat jumissa? Älä turhaan venyttele - Kokeile tätä
▶︎
Kevyt vastuskuminauhatreeni yläkropalle (13 min)
▶︎
Koko kehon jumppa
▶︎
Kuminauhajumppa ylävartalolle
▶︎
Helppo keppijumppa niska-hartiaseudulle ja alaselälle
▶︎
7 liikken lihaskunto kuminauhalla
▶︎
Lyhyt taukojumppa
▶︎
Kolmella liikkeellä eroon olkapäävaivoista
▶︎
NISKAKYHMY - kahden minuutin harjoitus auttaa pääsemään siitä eroon!
▶︎
When a Cat Teaches a Baby How to Talk… And It Gets Hilarious 😹👶
▶︎
Ylävartalotreeni kuminauhalla tai käsipainoilla - Energiaa arkeen!
▶︎
3 kampausta, jotka saavat sinut näyttämään 10 vuotta nuoremmalta – ja 3, joita kannattaa välttää.
▶︎
TREENAA MUN KANSSA: Koko kropan kumpparijumppa⚡️
▶︎
Keppijumppa 30 min aloittelija ja kuntoilija
▶︎
Just oats and boiling water! Flatbread in 5 minutes! No flour, no oven!
▶︎
Vastuskuminauha treeni - 15 minuuttia koko vartalolle
▶︎
YLÄSELKÄ, KÄDET JA VATSAT | 15min kotitreeni kehonpainolla tai kuminauhalla
▶︎
12 Kitchen Hacks You Wish You Learned Sooner
▶︎
Aamun selkäjumppa sängyssä
▶︎