МЕСЯЦ МАРАФОНА 🍏 / прихожу в форму, тренировки и питание / бросаю плохие привычки
Тысячи пошаговых рецептов всегда под рукой в одном приложении — Food.ru. Скачивай: https://vk.cc/cN0fCJ целый месяц марафона спорта и правильного питания! 💪 я тренировалась с персональным тренером, строго следовала рациону и выполняла все задачки без срывов 🍎🏋️♀️ результат — минус X кг! рассказываю, как всё проходило и что помогло не сдаться — смотрите, будет интересно. ТУТ МЕНЯ БОЛЬШЕ: 🪵 тг-канал ➜ https://t.me/exeqwertalena 🦔 инстпукич ➜ https://www.instagram.com/exeqwert?ig... 🪜тикток ➜ https://www.tiktok.com/@alenaexeqwert... секонд на авито: 👜 https://www.avito.ru/user/b17ced90023...
▶︎
РАНДОМ БУДНИ ИЗ ЖИЗНИ 🌀| работаю над стилем, урвала к подруге в другой город, хожу на мк и съемка!!
▶︎
OUR WEDDING WITH ROMULIK / Now we are husband and wife 💒
▶︎
НЕДЕЛЬНЫЙ МАРАФОН | Только спорт и пп | Где брать мотивацию?
▶︎
КАК 15-ЛЕТНИЙ ТИХУШНИК ПРЕВРАТИЛСЯ В МОНСТРА. ЕГО ОТКАЗАЛИСЬ ЗАЩИЩАТЬ ВСЕ АДВОКАТЫ ГОРОДА.
▶︎
ДНЕВНИК ПОХУДЕНИЯ ОФИСНОЙ GIRL | худею с 92 кг, мое питание и тренировки
▶︎
Как похудеть навсегда / мои ошибки и выводы
▶︎
Мажор не узнал в хромом враче девушку, которую переехал 20 лет назад и влюбился!
▶︎
ТРИ дня в КАЛИНИГРАДЕ / Светлогорск и Зеленоградск - самые красивые места
▶︎
WEEKLY MARATHON 💪🏻🥦 Losing weight and getting in shape / nutrition / training / regime
▶︎
Vlog: Wellness Routine, How to Overcome Constant Breakdowns? Workouts & Nutrition
▶︎
Влияние разных видов нагрузки на тело: выбери, что для тебя лучше
▶︎
ВЫХОДИМ ИЗ ЗИМНЕЙ СПЯЧКИ and начало ВЕСНЫ | большой влог
▶︎
I BOUGHT MOM A GARDEN | SETTING IT UP AND MAKING IT HOME
▶︎
1 часть : КАК Я ПОХУДЕЛА НА 38кг
▶︎
just MY DAY & diary vlog | routine, laughs, yoga, shopping with a stylist, birthday party at the ...
▶︎
ЕСЛИ Я УМРУ, МАМА, Я ТЕБЯ ЛЮБЛЮ. БЕЗ ОДЕЖДЫ, СО СЛЕДАМИ ЭЛЕКТРОШОКЕРА. ПРОПАВШИЕ В СОЧИ.
▶︎
РОЖДЕСТВО В КАРЕЛИИ / тур на 3 дня, долина водопадов, трекинг с ездовыми хаски и многое другое
▶︎
КАК БЕЗ СТРЕССА И СРЫВОВ ОТКАЗАТЬСЯ ОТ САХАРА ЗА 2 МЕСЯЦА? Личный опыт
▶︎
ПИТАЮСЬ КАК МОДЕЛИ Victoria's Secret НА ПРОТЯЖЕНИЕ 7 ДНЕЙ💪🏻🍳
▶︎