5 - Qigong Yi Quan dinàmic (Taolu de moviments de Taijiquan).

Yi Quan és la "boxa de la ment". En aquest cas el fem dinàmic a partir de moviments del Taijiquan Yang, que anem practicant en format de Taolu (repeticions en seqüència per anar adquirint una funció tècnica, energètica o marcial). Ho emmarquem com un tipus de Qigong perquè cerquem: La intenció mental (YI) com a guia del moviment. La relaxació activa del cos. La estructura, postura i alineació correctes del cos. Millora d'equilibri i coordinació. Obertura de la consciència corporal. Reducció de estrés i tensió corporal. Integració cos-ment. Preparació bàsica per a la pràctica del Taijiquan. *** Aquest vídeo és per a ús dels practicants amb qui compartim les classes durant tot l'any. No vulgueu aprendre Qigong veient vídeos. Busqueu un monitor que us ressoni.***