Waarom ik mijn smartwatch 's nachts niet meer draag

Je wordt wakker, checkt je slaapscore en ziet een 62 staan. En ineens voel je je toch wat minder fit dan een minuut geleden. Wearables zoals een Garmin, Whoop of smartwatch geven ons steeds meer informatie over slaap, herstel en gezondheid. Maar wat als die informatie niet alleen meet hoe je je voelt, maar ook beïnvloedt hoe je je voelt? In deze aflevering duiken we in de wetenschap achter placebo en nocebo. Waarom verwachtingen een enorme invloed hebben op je lichaam, hoe een slaapscore je energie kan sturen en waarom meer data niet altijd leidt tot betere prestaties of gezondheid. Ik gebruik zelf ook een sporthorloge, maar juist daarom draag ik hem 's nachts niet meer. Na deze aflevering begrijp je waarom luisteren naar je lichaam soms waardevoller is dan kijken naar de cijfers op je scherm. --- Herken jij dat gevoel? Je doet je best, je probeert van alles, maar je voelt je nog steeds niet 100%. Energiek, scherp, zoals je eigenlijk wil functioneren. Als fysiologisch performance specialist kijk ik niet naar losse klachten, maar naar jouw lichaam als geheel. Wat is de staat van jouw systeem? Waar zit de meeste winst? Dat is waar mijn begeleiding op is gebouwd, zodat jij weer kunt functioneren op het niveau dat bij jouw ambitie past. Benieuwd waar jouw systeem staat? Plan een gratis kennismaking via [www.theonstikvoort.nl](http://www.theonstikvoort.nl) Volg me op Instagram: @theonstikvoort