전 세계 영향력 1위 의학 박사 디팩 초프라가 매일 실천하는 초간단 저속노화 습관 / 지금 당장 15년 젊어지고 늙지 않는 1%로 거듭나는 비법! / 책읽어주는여자 건강 오디오북

"이제 당신도 늙지 않는 1%의 사람으로 거듭난다!" *세계 영향력 1위 의학 박사 디팩 초프라의 10가지 건강 비결! *전 세계 43개국 2천만 부 초대형 베스트셀러 작가 디팩 초프라의 건강 명저! ☆책소개 : 『더 젊게 오래 사는 법』 지은이_디팩 초프라, 데이비드 사이먼 옮긴이_김석환 펴낸곳_나비스쿨 당신의 생물학적 나이를 최대 15년 되돌릴 수 있다! 사람은 늙어가는 것이 아니다! 성장하기를 멈출 때 늙어간다! 『더 젊게 오래 사는 법』은 고대 아유르베다의 지혜와 현대 과학 및 의학의 발견을 결합한 10가지 실천법을 통해 생물학적 나이를 최대 15년까지 되돌리고 젊음을 되찾을 수 있는 구체적인 방법을 제시합니다. 이 책은 더 건강하고 젊게 살기 위해 필요한 시간과 노화에 대한 인식전환에서부터 식습관과 휴식 방법, 신체와 정신의 통합을 강화하는 요가법과 운동법을 10주 동안 간단하게 따라할 수 있는 구체적이고 효과적인 프로그램으로 구성되어 있습니다. 이를 통해 몸과 마음의 건강을 회복하고 더 젊고 활기찬 삶을 누릴 수 있습니다. 세계 영향력 1위 의학자 디팩 초프라와 데이비드 사이몬의 통합적 접근 방식은 이미 초프라 행복 센터에서 많은 사람들에게 검증된 방법입니다. 이 책을 통해 건강과 젊음을 되찾으세요! 예스24 책 소개 참고 - ☆타임라인 0:00 들어가는글 0:26 오프닝 및 책소개 3:26 [들어가며] 생각의 감옥에서 탈출하라 10:02 인식을 바꾸어 젊음을 되찾아라 22:41 건강한 음식으로 젊음을 되찾아라 40:36 몸과 마음의 통합으로 젊음을 되찾아라 49:00 클로징 멘트 이 영상은 저작권자의 허락을 받아 제작되었습니다. 내용의 일부를 낭독하였기에 더 궁금하시다면 책을 직접 읽어 보시길 권합니다. ※ 본 영상은 건강증진을 위해 제작된 콘텐츠로서 저자의 개인적인 의견을 바탕으로 출간된 도서의 일부분을 낭독하였음을 알려드리며, 본 영상의 내용만으로 의학적인 진료를 대신할 수 없으며, 정확한 내용은 해당 분야 전문의와의 상담을 통해 결정하시기 바랍니다. #건강 #젊음 #노화방지 #식사 #운동 #호흡 #안티에이징 #노화지연 #늙지않는법 #노년 #노년건강 #중년 #중년건강 #시니어 #시니어건강 #책읽어주는여자 #오디오북 #건강에세이 #asmr #듣기좋은 #목소리 #잠들기전 #아침에 #일어나 #차안에서 #버스안에서 #지하철에서 #출근길 #퇴근길 #산책길 #백세시대 #무병장수 #100세시대 #건강비법 #건강상식 #건강정보 #죽을때까지 #나이들어도 #저속노화 #또래보다 #초간단 #디팩초프라 #베스트셀러 #추천도서 #더젊게오래사는법