العلاج المائى الكنز المفقود الحلقة رقم 2 من سلسلة تمارين السباحة العلاجية لمرضى العمود الفقرى

في هذا الفيديو، سنقدم لكم مجموعة من التمارين المائية المفيدة والفعالة في علاج متلازمة النفق الرسغي، وإلتهاب أوتار الكف والأصابع، وتليف مفصل الرسغ والأصابع. تمارين السباحة العلاجية لعلاج متلازمة النفق الرسغي وإلتهاب أوتار الكف والأصابع وتليف الرسغ والأصابع تتميز السباحة العلاجية بأنها رياضة آمنة ولطيفة على المفاصل، كما أنها تساعد على تقوية العضلات والأربطة، وتحسين الدورة الدموية، وتخفيف الألم والالتهاب. تتضمن هذه التمارين ما يلي: تمارين الشد والتمدد تمارين تقوية العضلات تمارين المقاومة نوصي بممارسة هذه التمارين تحت إشراف مدرب سباحة متخصص أو أخصائي علاج طبيعي. الفوائد المتوقعة من ممارسة هذه التمارين: تخفيف الألم والالتهاب تحسين حركة المفاصل تقوية العضلات والأربطة تحسين الدورة الدموية زيادة نطاق الحركة النصائح قبل ممارسة التمارين: ارتداء ملابس سباحة مريحة غسل اليدين والقدمين قبل الدخول إلى الماء استخدام واقي الشمس التوقف عن ممارسة التمارين في حالة الشعور بالألم نرجو أن تجدوا هذا الفيديو مفيدًا. مع تحيات كابتن أيمن عبد الحليم مدرب السباحة والتأهيل المائى ـ أخصائى السباحة العلاجية 01116086755