وجدت وجبة الغذاء لأربع أيام محسوبة السعرات / calorie deficit
Total calories: 2100 calories Protein: 205g Carbs: 204g Fat: 44g Calories per serving: ⬇️ 520 calories 51g protein 51g carbs 11g fat Ingredients ⬇️⬇️⬇️ 250g wholemeal pasta 790g lean ground beef 100g tomato sauce 250g yellow bell pepper 1 small onion Cucumber/Tomato Spices: Salt/Black pepper/Smoked paprika/Curry powder/Homemade coriander and garlic paste
▶︎
وجبات صحية لازم أعملها كل أسبوع! سهلة وسريعة ومشبعة بأقل سعرات
▶︎
Healthy High-Protein Pancakes
▶︎
Weight Loss Challenge: Lose a Kilo a Week the Healthy Way Without Deprivation
▶︎
كيف نحفت 15 كيلو بشهرين | بدون دايت قاسي ولا نقطة ترهل 🙂↔️
▶︎
قطعت النشويات شهر كامل… واللي حصل صدمني !
▶︎
🌿Grocery Shopping Day Routine🌿🌞...A Lovely Homemade Lunch..With Authentic Alexandrian Dessert🤍👌✅️👌
▶︎
"السر اللي محدش بيقولك عليه! 🤫 إزاي تخس وتحافظ على جسمك بسهولة؟!"
▶︎
99% FALL ASLEEP IN 3 MINUTES (No Ads) | Melatonin Release, Stop Overthinking | Goodbye Insomnia8
▶︎
أفضل طريقه صيام لإذابة الدهون الحشوية | ثورة ادوية التخسيس واسترجاع نضاره البشره، مع د.ايمان رشاد
▶︎
صيام متقطع لمدة اسبوع | اقل من 1000 كالوري يوميا | بدون حرمان | خسارة 15 كيلو
▶︎
ساعة من السكينة مع القرآن❤️😌 | تلاوة هادئة للنوم والاسترخاء🕊️🎧 | Deep Tranquility
▶︎
جربت نظام الطيبات لمده 7 ايام
▶︎
مستحيل تنزلي وزنك و تشدي جسمك اذا لم تطبقي هذا
▶︎
خبز بدقيق اللوز خالي من الغلوتين ..Gluten free almond bread #كيتو #جلوتين_فري
▶︎
The most delicious pasta with chicken I’ve ever made ❗️ Simple and super juicy!
▶︎
Her Excellency | The secret behind Ghada Adel's 15 kg weight loss... Mango injections, magic, and...
▶︎
Beautiful Relaxing Music - Stop Overthinking, Stress Relief Music, Sleep Music, Calming Music #82
▶︎
Make this cucumber salad for breakfast every day‼️It keeps your gut and skin healthy.😍
▶︎
خسيت 80 كيلو لما وقفت الدايت التقليدي
▶︎