Yoga Schiena - 2° lezione - Flessibilità nella catena posteriore - Hatha Yoga Posturale

Pratica ogni giorno con nuove lezioni e corsi tematici su https://superyogi.it/ . Prova gratuita e senza vincoli :) Allunghiamo e tonifichiamo la parte posteriore delle gambe (e sopratutto le cosce posteriori) portando libertà nel bacino e sciogliendo le tensioni dalla schiena. Pratica regolarmente questa sequenza, nota i miglioramenti e condividi la tua esperienza nei commenti. Ascolta il tuo corpo durante la pratica e se qualsiasi movimento non ti è piacevole, allora ferma e riposati. Se hai qualche condizione speciale o malattia, prima di iniziare la pratica, consulta con il tuo medico.