【肋骨の出っ張り】あばらの筋肉をほぐしてアンダーバストを細くする!ほぐし→呼吸→ピラティスで肋骨を引き締める

健康で長持ちする身体づくり【Bi! Crewオンラインサロン】 ▶︎ https://mosh.jp/services/111800 ------------------------------------------------------------- *Instagram:   / rinaohkuma   *TikTok   / rina_ohkuma   *Website: https://www.rinaohkuma.com/ *Twitter:   / rinaohkuma   *Facebook:   / biessentialmovement   *Podcast (Spotify) http://bit.ly/RinasSustainableLifestyle ------------------------------------------------------------- お仕事のご依頼: [email protected] ***** 免責事項 BI! Essential Movement LLC 及びインストラクターは、動画のご利用により損害や肉体的損傷が生じたとしても、一切責任を負いません。予めご了承下さい。 身体的、健康上共に優れている状態でのご利用をお勧めします。 #RinaOhkuma #ピラダンス #宅トレ #Piladance

PSOAS PILATES TO CORRECT YOUR PELVIS POSITION! For Your Toned Abs & Lifted Hip
▶︎

PSOAS PILATES TO CORRECT YOUR PELVIS POSITION! For Your Toned Abs & Lifted Hip

肋骨を剥がせばお腹が凹む!1回でウエスト-4㎝❗アンダーバストも細くなる‼️
▶︎

肋骨を剥がせばお腹が凹む!1回でウエスト-4㎝❗アンダーバストも細くなる‼️

【本気Ver】新 たった3分で 肋骨 をしめる方法〜本気でなりたい人向け〜【おなか】【あばら】【宮崎県 美容整体師 川島悠希】
▶︎

【本気Ver】新 たった3分で 肋骨 をしめる方法〜本気でなりたい人向け〜【おなか】【あばら】【宮崎県 美容整体師 川島悠希】

肋骨パッカーンを治すなら肋骨は「締める」ではなく「閉じる」がポイント!筋トレやストレッチで改善しない方は必見
▶︎

肋骨パッカーンを治すなら肋骨は「締める」ではなく「閉じる」がポイント!筋トレやストレッチで改善しない方は必見

【1週間で-3kg】体の脂肪が燃焼🔥する『肋骨締め』が痩せる!肩コリ・自律神経・むくみ・顔のたるみ解消!
▶︎

【1週間で-3kg】体の脂肪が燃焼🔥する『肋骨締め』が痩せる!肩コリ・自律神経・むくみ・顔のたるみ解消!

【女性必見】肋骨を7秒で締める方法【肋骨 締める 方法 トレーニング】
▶︎

【女性必見】肋骨を7秒で締める方法【肋骨 締める 方法 トレーニング】

座ったままウエストを細くする!くびれができる『肋骨矯正』
▶︎

座ったままウエストを細くする!くびれができる『肋骨矯正』

【お尻の脂肪をなくす!!】座っている時間が長い人必見!! 10分お尻アップピラティス🍑
▶︎

【お尻の脂肪をなくす!!】座っている時間が長い人必見!! 10分お尻アップピラティス🍑

深呼吸は間違い?呼吸が深くなるインナーマッスル【横隔膜編】!
▶︎

深呼吸は間違い?呼吸が深くなるインナーマッスル【横隔膜編】!

[Rib Tightening] Exercises to tighten your ribs! Create a slimmer waist with rib tightening exerc...
▶︎

[Rib Tightening] Exercises to tighten your ribs! Create a slimmer waist with rib tightening exerc...

腰痛やぽっこりお腹の原因は実はこれかもしれません!肋骨を引き締めて体幹を鍛える方法
▶︎

腰痛やぽっこりお腹の原因は実はこれかもしれません!肋骨を引き締めて体幹を鍛える方法

【超ハード!】12分で上向き桃尻🍑自宅でできるヒップアップピラティス!
▶︎

【超ハード!】12分で上向き桃尻🍑自宅でできるヒップアップピラティス!

【8分ピラティス】腰まわりの贅肉がスッキリ!くびれ&お尻アップしたい方におすすめ♪
▶︎

【8分ピラティス】腰まわりの贅肉がスッキリ!くびれ&お尻アップしたい方におすすめ♪

Is breathing the cause of splayed ribs? A 5-minute guide to how to fix it [Anatomy/Pilates/Ribs]
▶︎

Is breathing the cause of splayed ribs? A 5-minute guide to how to fix it [Anatomy/Pilates/Ribs]

【老けない人の共通点】年齢は「設定次第」で自由自在にコントロールできる!脳を騙していつまでも20代30代の見た目でいる方法(アンチエイジング、若返り習慣)
▶︎

【老けない人の共通点】年齢は「設定次第」で自由自在にコントロールできる!脳を騙していつまでも20代30代の見た目でいる方法(アンチエイジング、若返り習慣)

【10分ピラティス】寝たまま完結♪お尻、前もも、内ももコレ1本!
▶︎

【10分ピラティス】寝たまま完結♪お尻、前もも、内ももコレ1本!

The ONLY 2 Exercises You Need to Fix Anterior Pelvic Tilt
▶︎

The ONLY 2 Exercises You Need to Fix Anterior Pelvic Tilt

10 MIN Stretch To Fix Rounded Shoulders - Make A Beautiful Back #509
▶︎

10 MIN Stretch To Fix Rounded Shoulders - Make A Beautiful Back #509

[10 times] Tighten your ribs to lose weight more than 100 sit-ups! Get rid of lower belly fat, wa...
▶︎

[10 times] Tighten your ribs to lose weight more than 100 sit-ups! Get rid of lower belly fat, wa...

[Designed by a female trainer] How to tighten your ribs! Rib tightening stretches that create a s...
▶︎

[Designed by a female trainer] How to tighten your ribs! Rib tightening stretches that create a s...