Maintenance Μέρα 13 - Δικέφαλοι & Τρικέφαλοι - ΠΩΣ ΝΑ ΚΑΝΕΙΣ EGO LIFT 💪

Maintenance Μέρα 13 και σήμερα έχει ΧΕΡΙΑ. 💪 Στο σημερινό βίντεο μιλάμε για ένα θέμα που διχάζει πολύ κόσμο στο γυμναστήριο... το ego lifting. Είναι τελικά πάντα κακό ή υπάρχει τρόπος να το χρησιμοποιήσεις σωστά χωρίς να καταλήξεις τραυματίας; Ξεκινάμε με 40 κιλά στη στραβόμπαρα, ανεβάζουμε ένταση, πιέζουμε τις επαναλήψεις και συζητάμε γιατί το σωστό form και η τεχνική θα είναι πάντα πιο σημαντικά από το να εντυπωσιάσεις κάποιον μέσα στο γυμναστήριο. 🔥 Αν σου αρέσουν τα καθημερινά raw gym vlogs, η πραγματική προπόνηση χωρίς φίλτρα και θέλεις να δεις όλη την πορεία του Maintenance μέχρι το επόμενο cut, κάνε ένα Subscribe και γράψε στα σχόλια τη γνώμη σου: Το ego lifting βοηθάει ή καταστρέφει το progress; 👇 📆 Daily upload | 🕝 14:30 (ώρα Ελλάδος) ▶️ Το προηγούμενο βίντεο: http://y2u.be/1HdQrLOkpHk 🎵 TikTok:   / giorgosstoupis   📸 Instagram:   / george.stoupis   📘 Facebook:   / stoupisgiorgos   📩 Για συνεργασίες και επαγγελματικές προτάσεις: [email protected] 📍 Τοποθεσία: Golden Gym, Νέα Ιωνία – Αθήνα, Ελλάδα 🎥 Γυρίστηκε στο Golden Gym – Νέα Ιωνία, Αθήνα, Ελλάδα #egolifting #gymgr #bodybuildinggr #fitnessgr #γυμναστήριο #προπόνηση #egolifting #samSulek #giorgosstoupis gym gr, bodybuilding greece, fitness greece, ego lifting, arm workout, biceps workout, sam sulek greece, giorgos stoupis _________________________________________________________________________________________________ Maintenance Μέρα 13 - Δικέφαλοι & Τρικέφαλοι - HOW TO EGO LIFT 💪 Maintenance Day 13 and today it's ARMS. 💪 In today's video, we're talking about one of the most controversial topics in the gym... ego lifting. Is it always a bad idea, or is there a way to use it properly without ending up injured? We start with 40 kg on the EZ bar, turn up the intensity, push every set, and talk about why proper form and solid technique will always matter more than trying to impress people in the gym. 🔥 If you enjoy daily raw gym vlogs, real training with no filters, and want to follow the entire Maintenance journey before the next cut, make sure to Subscribe and let me know in the comments: Do you think ego lifting helps build muscle, or does it hurt your progress? 👇