Yoga - Automassaggio ed esercizi per i piedi - Sciogli le tensioni, migliora la tua salute

In questa video lezione ti mostro alcuni semplici esercizi per ritrovare la salute dei tuoi piedi, sciogliere le tensioni che possono accumularsi per un uso prolungato delle scarpe, migliorare la stabilità e la postura. Nonostante possa sembrare superfluo, creare una buona routine per rafforzare e massaggiare i nostri piedi può aiutarci a prevenire dolori e crampi e migliorare la nostra qualità di vita come anche la nostra pratica yoga. Tutto quello che ti serve sarà: una banda elastica o una tovaglia una pallina da tennis o un'oggetto sferico per massaggiare i tuoi piedi una penna o una matita un elastico (da utilizzare solo nel caso tu abbia l'alluce valgo) Buona pratica :) -------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- La tua esperienza su Ararisko è preziosa! Condividi nei commenti i benefici che hai ottenuto dalla pratica Yoga con me Metti un Like e Condividi. DIVENTA tu PROTAGONISTA fammi sapere quali argomenti relativi allo Yoga ti piacerebbe vedere approfondire nei miei prossimi video, potresti così interagire direttamente diventando parte attiva e avere un' esperienza yoga su misura per te Aiuta anche altri a trovare Ararisko condividendo con più persone per offrire questa nostra oasi di pace, armonia e benessere Yoga. Grazie, Aloha -------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- Ricordati di seguirmi su: website: https://ararisko.com Instagram: https://www.instagram.com/ararisko_ha... Facebook:   / vivian.mil.ararisko