Как продуктивно учиться 12 часов

Бывают ситуации, когда какие бы стратегии не применял, как бы ни старался, а учиться приходиться очень много часов. Что бы выстроить весь процесс максимально эффективно, необходимо учитывать множество моментов. Самые важные я освещаю в видео. 00:00 вступление 00:56 определение цели 01:42 внутренний настрой 03:27 сон и питание 04:42 4 часа глубокой концентрации 05:41 план на каждый день 06:27 смена предметов 07:18 разные виды деятельности 08:04 перерывы и таймер 08:42 минимизация отвлечения 09:40 простые задачи 10:14 упрощение повседневных вещей 10:53 дневной сон 12:10 физическая нагрузка 12:44 тревожность 14:12 способ расслабления Мой художественный канал -    / @kseniagreen9194   Связь со мной - [email protected]