Zbav sa diastázy! - 8 účinných cvikov na diastázu (13 min)

Zbav sa diastázy! - 8 účinných cvikov na diastázu Prebudujte svoje centrum tela po pôrode s týmito 8 cvikmi na diastázu recti! Cieľom je špecificky posilniť priečne brušné svaly a svaly panvového dna (obe sú oslabené počas tehotenstva). ____________________________________________________________________________________ Nevies, ako po pôrode bezpečne začať cvičiť? Potrebuješ komplexný prístup? V mojom online programe nájdeš postupné cvičenie pre ženy po pôrode — vrátane diastázy, panvového dna a sekcie po cisárskom reze: https://www.schwenkovastudio.sk/sluzb... ____________________________________________________________________________________ ____________________________________________________________________________________ ☕ Podporiť ma môžeš tu v podobe virtuálnej kávy :) https://buymeacoffee.com/kreativnajog... Alebo formou členstva tu na Youtube :) ____________________________________________________________________________________ 🔔 Nezabudni dať SUBSCRIBE, aby ti neušli ďalšie videá! 📲 Sleduj ma aj na Instagrame:   / silviaschwenkova   ____________________________________________________________________________________ Cvič so mnou Naživo v Košiciach, všetky info nájdeš na mojom Instagrame :) Tento tréning je špeciálne navrhnutý na liečenie diastázy recti, posilnenie panvového dna a obnovenie brušných svalov po pôrode. Avšak diastázou môžu trpieť aj ženy, ktoré ešte nerodili, a aj pre vás je toto cvičenie. Liečba diastázy bohužiaľ trvá nejaký čas a výsledky neprídu na druhý deň, ale určite cvičte tieto cviky aspoň 4 krát za týždeň a výsledky sa dostavia :) Držím vám prsty, v prípade otázok mi neváhajte napísať do komentára a ja sa pokúsim odpovedať, čo najlepšie. Ak sa vám video páčilo, budem vďačná za každý like, odber a komentár :)