Episódio 39 - O que sentes não tem de mandar em ti (Sara Paiva)

Nós não escolhemos o que sentimos. Mas escolhemos o que fazemos com isso. O problema é que ninguém nos ensinou a diferença. Então ficamos presas às emoções, levamos os momentos maus o dia todo, reagimos antes de pensar e depois ficamos a ruminar sobre o que devíamos ter dito ou feito de outra forma. Neste episódio descobres por que é que os teus conflitos internos não são o problema, como é que a consciência emocional sem gestão emocional te deixa mais reativa e não menos e o que significa realmente ter poder de escolha sobre a forma como respondes, mesmo quando tudo em ti quer reagir. O que sentes é real. Mas não tem de mandar em ti.