Vitamin D and B12 ঘাটতি ? হাঁটুতে ব্যাথা , কোমরে ব্যাথা কখনোই হবে না - রোজ এটা করুন

In this video, I will tell you why Vitamin D and B12 deficiency is so common in India despite plenty of sunlight. You will also learn the common mistakes that cause these deficiencies and simple ways to naturally improve your Vitamin D and B12 levels through sunlight, diet, and daily habits. আমাদের দেশে সূর্যের রশ্মির কোন অভাব নেই তাও আমাদের দেশে ৭০% - ৯০% লোকের ভিটামিন ডি এবং ভিটামিন বি ১২ এর অভাব রয়েছে, এই ভিডিও টে আমরা জানব আমরা কি কি ভুল করি জার জন্য এগুলর অভাব রয়েছে। কি করলে বা কি খেলে আমাদের ভিটামিন ডি এবং ভিটামিন বি ১২ এর অভাব পুরন হবে। আর আমরা আলোচনা করেছি - ভিটামিন ডি এর অভাব কেন হয় ভিটামিন ডি এর অভাবে কি হয় ভিটামিন ডি এর অভাবে কি কি লক্ষণ দেখা দেয় ভিটামিন বি ১২ এর অভাব কেন হয় কি খেলে ভিটামিন বি ১২ এর অভাব পরন হবে ভিটামিন বি ১২ এর অভাবে কি কি লক্ষণ দেখা দেয় Symptom of vitamin D deficiency how to get vitamin D Symptom of vitamin B12 deficiency which food we can get vitamin b12 Vitamin b12 Rich Food ভিটামিন বি ১২ আছে কোন খাবারে ভিটামিন বি ১২ এর অভাবে কি রোগ হয় ভিটামিন বি ১২ এর কাজ কি ভিটামিন বি ১২ সমৃদ্ধ খাবার ভিটামিন বি ১২ এর উপকারিতা নার্ভের সমস্যার সমাধান হাত-পা অবশ ঝিনঝিন থেকে মুক্তির উপায় ভিটামিন বি 12 এর অভাবের লক্ষণ Vitamin B12 Deficiency Symptoms You can buy Nutritional Yeast from here https://amzn.to/3UT2aDQ Please LIKE and FOLLOW on - ----------------------------------------------------------------------------------------- Facebook   / motivationcube7   Instagram   / motivation_cube_official   ------------------------------------------------------------------------------------------ Music Credits : YouTube Audio Library I wish you good health. Motivation Cube For Businesses Enquiry:- Email - [email protected] IMPORTANT DISCLAIMER - The information contained in the Video Content posted on Motivation Cube YouTube channel represents the personal views and opinions of the original creator based on the research and information present in various websites, books, journals and research papers and does not necessarily represent a professional opinion. The Video Content is not intended to be a substitute for professional medical advice, diagnosis, or treatment. Always seek the advice of your physician or other qualified health provider with any questions you may have regarding a medical condition. Never disregard professional medical advice or delay in seeking it because of something you have read, heard or seen on this channel. Subscribe, Share and like my channel Motivation Cube to show your support and please press the bell icon to get notification for my next videos. #vitaminb12 #VitaminD #nervepain #MotivationCube #bangla #disease #sebkahealthcare #treatment #banglahealthtips #healthtips #healthbenefits #homeremedies #বাংলা #চিকিৎসা #উপকারিতা