1 - Automassage général
Voici un automassage général, rapide, que je pratique tous les matins en buvant mon café. Il me permet en 10 minutes de me sentir parfaitement réveillé et prêt à démarrer la journée. Nicolas Keller Contact : [email protected] Facebook : Ma Plus Belle Journée
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2 - Activer le Qi dans les mains + Faire tourner la boule de Qi 1
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19 - Détendre cou, épaules, dos, jambes - Lian Gong Shi Ba Fa enchaînement complet
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4 - Dénouer la colonne vertébrale + Faire tourner la boule de Qi 3
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