《活著這件事》EP21｜從高壓主管到熟齡轉職教練：若無閒事掛心頭，便是人間好時節

00:00 開場 02:02 職場高峰的修煉：在高壓職場擔任人事主管 04:15 退休前夕的黑洞：面對告別穩定收入的生存恐懼 08:07 中高齡轉職的現實與優勢：以資深 HR 視角剖析熟齡就業市場 15:16 曾想過為什麼人要活著嗎？ 24:28 浪漫總結，學會在生活中選擇與留白 － 當我們在職場的巨輪裡拼命運轉，總以為握在手裡的頭銜、薪水和掌控感，就是安全的全部。直到有一天，那一扇習慣的門不再為你開啟，當穩定的收入與日常的節奏戛然而止，我們該如何面對內心排山倒海而來的生存恐懼？ 這一集，我們邀請到退休三年的喬安教練。她曾管理高達兩百多人的廠區、在疫情期間親自在門口為每位員工量體溫，卻在主動選擇退休的當下，瞬間跌入深不見底的生存黑洞。從高壓的人事主管到中高齡轉職教練，喬安經歷了兩次生命低潮，透過不斷的自我對話與求救，她才終於明白：原來生而為人最珍貴的，不是免於受苦，而是有能力去體驗所有的酸甜苦辣，並在遺憾來臨前，勇敢地為自己再試一次。 本集亮點 擁抱生存恐懼：退休不是躺平，而是有目的的重新出發 許多人以為退休是無憂無慮的開始，喬安教練卻坦言自己在退休前夕就陷入了恐懼與焦慮。面對失去穩定收入的經濟壓力、以及新技能能否養活自己的未知，她走過了一段與黑洞對抗的過程。她分享，當自己無力掙脫時，適時向外求救、找尋支撐的力量至關重要；而最終讓她振作的，是那句對自己的靈魂拷問：「當初為什麼選擇退休？不就是為了想做那些還沒完成的事嗎？不去試試看，怎麼知道不會發生？」 中高齡轉職的現實與優勢：帶著人生閱歷，成為彼此的引路人 談到將教練定位在「中高齡轉職」的初衷，喬安教練從過去人事主管的敏銳視角，剖析了中高齡在就業市場上會遇到的真實困境，例如企業對學習固著性、管理相處以及奉獻年限的考量。然而，正是因為自己親歷過這個年齡層的徬徨，過往累積的底蘊與主管背景，反而成了她最無可取代的信任基石。她笑說，這個年紀來服務同樣處在轉折點的人，最懂那些卡在「換與不換」之間的掙扎，能給予最切實的同理與支持。 生而為人的實驗：走進故宮與催眠，淬煉出無憾的人生哲理 在一次催眠體驗中，喬安找到了內心深處的答案：這輩子來，是為了體會什麼是「生而為人」。人類特有的七情六欲、內耗、懊悔與欣喜，正是其他物種沒有的寶貴資源。退休後的她，每兩個月就去故宮看換展，在蘇東坡、顏真卿的墨寶與歷史故事中，看見一個個活生生的生命體。她將「助人」定為天命，在能力範圍內平衡生活，不再過載。最後，她送給大家一首深刻影響她當下狀態的詩：「若無閒事掛心頭，便是人間好時節。」只要心不被瑣事與焦慮綑綁，此時此刻，就是最好的時光。 來賓資訊： ▪FB粉專：橋安教練療心室 ▪訂閱橋安電子報：https://joannechang.substack.com