KRAV MAGA - Comment reussir la ceinture noire - Trucs et Astuces des hauts gradés - UV2 Shadow

Dans cette série de vidéos, nous allons vous transmettre les conseils que nous avons collectés lors de tous nos stages et cours dans d'autres clubs. Nous ne vous montrerons pas les techniques que vous devriez déjà connaître, mais plutôt les petits détails pour plaire au plus grand nombre de jurys. UV 2 – SHADOW CODIFIE 3 MINUTES Shadow boxing : déplacements, enchaînements variés pieds-poings et esquives. Durant tout le shadow, les coups doivent être portés avec les mains correctement positionnées, doigts tendus, paumes et poings fermés en alternance continuelle. Techniques imposées dans l’ordre suivant : Le candidat doit effectuer un déplacement en avant, en arrière, à droite et à gauche simultanément avec un direct du bras avant. Coups de pied de la jambe avant, avancée en pas chassé : direct, circulaire, de côté, circulaire arrière, direct arrière. Coups de pied avant, avancée en pas glissé : direct, circulaire, de côté, circulaire arrière. Dans le shadow toutes les techniques imposées sont à exécuter au moins une fois et dans l’ordre. Entre chacune de ces 13 techniques imposées le shadow est improvisé. Les déplacements seront toutes directions. En plus des coups de pied pas chassés et glissés, le candidat devra donner 20 coups de pied minimum variés, en privilégiant les enchaînements avec les coups de poing, paumes, doigts tendus. #fekm #ceinturenoire #kravmaga