Rutina de BRAZO con MANCUERNAS 💪 38 Min | moderado | Bono Final
Hoy le damos directo a brazos 💪🔥 Una rutina de 38 minutos con mancuernas, enfocada en trabajar hombros, bíceps y tríceps con movimientos controlados que realmente se sienten. Trabajamos en 3 circuitos (2 veces cada uno), con un bono final que termina de quemar todo 🔥 Es una rutina de bajo impacto y nivel moderado, perfecta para fortalecer sin necesidad de saltos. Vas a sentir cómo se activa cada músculo… y sí, probablemente te tiemblen los brazos al final 😮🔥 Estructura: Calentamiento 3 circuitos x2 Bono final Cool down Hazlo a tu ritmo, elige el peso adecuado para ti y enfócate en la técnica. ✨ Estamos juntas en esto.
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DAY 12 | WITH. Consistency. Full Body with Dumbbells 💪🏻 45 Min of Full Body Strength Training
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DAY 2 OF Consistency | Dumbbell Upper Body | Arms, Chest and Back | 41 Min
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25 MIN NO REPEAT FULL BODY WORKOUT // All Standing, No Jumping, With Dumbbells
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34 MIN Dumbbell Leg Workout 🔥 Low Impact + Isometrics
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Continuous Cardio + Abs | Low Impact
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DAY 10 | WITH. Consistency. Dumbbell Leg Workout
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FULLBODY con mancuernas
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39 MIN CARDIO SIN DESCANSO 🔥 Full Body SIN PARAR | Quema TODO 💦
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DAY 4 | CONSISTENCY Program • Dumbbell Leg Workout
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