Mindfulness क्या है?, सेहत के लिए कितना जरूरी है ये जानिए Doctor से | #TV9D

हमेशा खुश रहने का एक बहुत ही अच्छा तरीका है और वह है माइंडफुलनेस (Mindfulness). अब आप सोच रहे होंगे कि भला यह क्या है और कैसे होता है? दरअसल माइंडफुलनेस ऐसी थिरेपी है, जिसके जरिए हम अपने अंदर, अपने आसपास हो रहीं घटनाओं या स्थितियों के प्रति जागरुकता पैदा करते हैं. यह एक तरह से ध्यान ही है. बस फर्क यह है कि ध्यान लगाने के लिए (Meditation) एक तय वक्त पर अलग से कोशिश करने के बजाय माइंडफुलनेस में हमें जिस लम्हा, जहां होते हैं, अपना पूरा ध्यान वहीं लगाना होता है और उस लम्हे को पूरी तरह महसूस करना और जीना होता है. #HealthTips #Mindfulness #KhayalAapka हमारे नए चैनल KNOW THIS को यहां जाकर सब्सक्राइब करें- https://bit.ly/3hLNRhl For Latest news visit | https://www.tv9hindi.com/ Subscribe to TV9 Bharatvarsh https://goo.gl/udchcy Follow TV9 Bharatvarsh on Facebook |   / tv9bharatvarsh   Follow TV9 Bharatvarsh on Twitter |   / tv9bharatvarsh   Watch more TV9 Bharatvarsh Videos | https://www.tv9hindi.com/videos Know All About Political News | https://www.tv9hindi.com/india Know All About Trending News| https://www.tv9hindi.com/trending Know All about Business news | https://www.tv9hindi.com/business Know All about Latest Bollywood News| https://www.tv9hindi.com/entertainment #TV9Bharatvarsh #HindiNewsLive