棍之對話-無力勝有力的控制哲學#俄羅斯武術 #Systema #InternalWork #武術教學 #放鬆 #身體控制 #平衡 #內在運作 #身心靈 #以柔克剛

武術的最高境界，往往藏在最不可思議的「放鬆」之中。 今天的教學影片，帶大家一窺俄羅斯武術 Systema 的 Internal Work（內在運作）。當我們手持長棍，棍子就成為我們感知對手張力（Tension）的橋樑。 我們不需要刻意用力去推拉對手，而是邀請對方進入我們的平衡之中。當我們維持立身中正，安穩地鬆開自己的腰部時，對手的緊繃與張力也會跟著釋放，自然而然地順勢落地。