Tipps um dein Kreuzheben massiv zu steigern! (90% brauchen dieses Video)
Alle Fragen rund ums Kreuzheben klären wir in diesem Video! Powerlifter aufpassen! Soll ich solche Videos auch zum Kniebeugen und Bankdrücken machen? RNG4.0 kommt am Samstag um 19Uhr als Vorbestellung! Jeder Vorbesteller wird für seine Wartezeit mit einer exklusiven Pre Sale Merchbox belohnt (Sofortiger Versand). Das Programm kommt offiziell am 01.12. raus! Sei blitzschnell und schlage früh zu! ✗ https://kilofuerkilo.onepage.me/rng4 Buche dir ein Technik-Workshop! 25.10.2025 in Flensburg - https://www.kilofuerkilo.de/products/... 15.11.2025 in Flensburg - https://www.kilofuerkilo.de/products/... 14.12.2025 in Flensburg - https://www.kilofuerkilo.de/products/... 25% auf das beste Powerbuilding-Programm! Code "Winter25" PETER THE POWERBUILDER! ✗ https://bit.ly/PeterThePowerbuilder Wenn du selbst stärker werden und an deiner Technik feilen möchtest, findest du hier die besten Ressourcen: Die besten Supplements – laborgeprüft und evidenzbasiert Mit dem Code YB sparst du immer den besten Rabatt! ✗ https://bit.ly/EvoBySu 👕 Frischer Gym-Drip von NOFY-Sports – hol dir den Style ins Training! Dein Code für den aktuell besten Rabatt: YB ✗ https://bit.ly/NOFY-By-Su 00:00 Was ist das für ein Format? 01:07 Was ist der größte Fehler beim Kreuzheben? 04:00 Rise n Grind 4 kommt! 05:40 Was wäre mein Alltime PR? 06:44 Wie soll ich heben? Sumo, oder Konvi? 08:44 Kreuzheben nach Bandscheibenvorfall 12:08 Kreuzheben mit Zughilfen? 13:45 Trapbar Deadlifts? 16:32 Wie ordentlich Slack ziehen? 17:45 Beste Assistenz für den Deadlift? 19:10 1x Kreuzheben/Woche genug? 19:50 Warum haben es schwere Lifter schwerer?

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![Deadlift Hack | The Slack Pull [TUTORIAL]](https://i.ytimg.com/vi/PaT_RCMMs20/hqdefault.jpg?sqp=-oaymwEjCNACELwBSFryq4qpAxUIARUAAAAAGAElAADIQj0AgKJDeAE=&rs=AOn4CLD6Pybuu4AWrr-s65chtomT2nM6ZA)
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