En podcast med Thomas Rathsack | 170

Thomas Rathsack forfatter, coach og tidligere Jægersoldat. I podcasten giver Thomas mig et sjældent kig bag kulisserne af specialstyrkerne. Han fortæller om hans rejse fra barndomsdrømme til de barske realiteter i militær træning og udsendelse i Afghanistan og krigszoner. Vi kommer ind på vigtigheden ved den rigtige attitude og hvordan man som moderne menneske kan oparbejde en solid mental modstandskraft. Fantastisk menneske at sidde overfor. Og så var hans hund Theo med også! I podcasten taler vi bl.a. også om: Specialstyrker, Udsendelse, Afghanistan, Militærliv, Træning, Mental Forberedelse, Mental Sundhed, Metakognitiv Terapi, Fysisk Belastning, Depression, Udholdenhed, Mental Robusthed, Hold Dynamik, Positiv Indstilling, Taknemmelighed, Fysisk Aktivitet, Personlig Sundhed, Kostbalance. Disclaimer: Synspunkter og meninger fremsat af gæster i Ludvigs Podcast er deres egne og afspejler nødvendigvis ikke podcastens eller værtens synspunkter. Tak til hovedsponsor: AJProdukter Betterfeast.dk Kommercielle Samarbejder - ⁠⁠⁠⁠[email protected]⁠⁠⁠⁠ Produceret af - ⁠⁠⁠⁠https://www.v2social.dk⁠⁠⁠⁠ Lej Mit Studie - ⁠⁠⁠⁠https://www.v2social.dk/lej-podcast-s... Kapitler: (00:00) - Sundhed og Balance i Militærlivet (07:37) - Fysisk Slitage og Livsrefleksioner (10:36) - Thomas Diskuterer Sin Interesse for Militæret (22:01) - Træning og Udsendelse i Afghanistan (29:39) - Holdning og Følelser i Afghanistan (32:57) - Hold Dynamik og Effektivt Samarbejde (43:05) - At Overvinde Forhindringer Gennem Udholdenhed og Analyse (55:40) - Udforskning af Mental Robusthed i Militæret (01:04:56) - Start Dagen Med Positivitet (01:10:42) - Metakognitiv Terapi for Depression