صينية سردين بالخضار | أسهل وصفة وألذ طعم

حضري صينية السردين بالخضار بأسهل طريقة وألذ طعم… وصفة صحية، غنية بالنكهات، ومناسبة للغداء أو العشاء. بخطوات بسيطة ومكونات متوفرة في كل بيت. ● الزمن/الكمية: تكفي 4–5 أشخاص | التحضير 15 دقيقة | الطهي 25–30 دقيقة ● تشمل: تجهيز السردين، تتبيل الخضار، وخطوات الطهي في الفرن. المكونات: سردين طازج منظف شرائح بطاطس، جزر، فلفل، وطماطم بصل مقطع شرائح ثوم مهروس زيت زيتون عصير ليمون ملح، فلفل أسود، كمون، بابريكا بقدونس مفروم للتزيين الخطوات المختصرة: 1) تنظيف السردين جيدًا وإزالة الأحشاء. 2) تتبيل السردين بعصير الليمون والبهارات وزيت الزيتون. 3) رص شرائح الخضار في صينية الفرن مع البصل والثوم. 4) وضع السردين فوق الخضار وسكب باقي التتبيلة. 5) خبز الصينية في فرن ساخن حتى ينضج السردين وتلين الخضار. 6) التقديم ساخن مع خبز أو أرز. 📌 جربوا الوصفة وشاركوا رأيكم… تحبوا تضيفوا أي خضار ثانية؟ 👍 إذا أعجبتكم الوصفة، لا تنسوا الإعجاب والاشتراك وتفعيل الجرس. #سردين #صينية_سردين #وصفات_سمك #وصفات_صحية #وصفات_سهلة #سمك_بالخضار