آموزش حرکات بدنسازی مربوط به عضله پشت بازو با دکتر علیرضا میری

در این کانال شما با من و آموزشهای من در زمینه بدنسازی به صورت کاملا علمی و حرفه ای بیشتر آشنا خواهید شد در این قسمت به آموزش حرکات مربوط به عضله پشت بازو و نحوه صحیح حرکات بدنسازی برای این عضله خواهیم پرداخت 00:00 آناتومی و شناخت عضله پشت بازو 01:21 توضیح حرکات و قسمت های مختلف عضله پشت بازو 03:10 آموزش هالتر خوابیده برای عضله پشت بازو 04:13 آموزش حرکت هالتر ایستاده 05:16 آموزش حرکت دمبل تک خم 07:08 جمع بندی و خاتمه اگر از ویدیوهای ما خوشتون اومد میتونید با لایک کردن ویدیو ها و سابسکرایب کردن کانال مارو حمایت کنید Instagram:   / dr_alirezamiri   Website: http://behtan24.com/