שיפור תנועת הכתף - כף יד על כתף נגדית - בישיבה על כיסא - פלדנקרייז - שיעור בקיצור
שיעור ערוך ומקוצר מתוך סדרת שיעורים בזום לשיפור תנועת הכתף. הנחת כף היד על הכתף הנגדית מביאה להחלקה של השכמה החוצה ויוצרת יחסים חדשים ולא הרגליים בין חלקי הכתף - הזרוע, השכמה ועצם הבריח. הנעת הגוף תוך שמירה על המבנה המקובע והלא-הרגלי מאפשרת להניע את הכתף ללא חשש מכאב וכך, באופן עקיף ולא מאיים, להניע את כל חלקי הכתף, לאפשר הרפייה של מתח מיותר ושינוי. ------------------------ ברוכות וברוכים הבאים לערוץ היוטיוב שמשלב בין הידע הייחודי של שיטת פלדנקרייז, לבין צ'י גונג ומדיטציה. תרגול השיעורים מלמד איך להתאזן, להתחזק ולנוע מתוך התחשבות אכפתית וקשובה כלפי הגוף. הלימוד המפתיע ברכותו עוזר לגוף "להוציא לאור" את יכולת הריפוי העצמי שלו. שיטת פלדנקרייז משפרת תנועה בכל תחום - מספורט אתגרי דרך נגינה ועד מדיטציה. בערוץ הזה תוכלו להסניף את ניחוחות הגאונות שלה ולחוות איך הגוף סופג בשקיקה את הרמז הברור שקיבל להתנהלות הנכונה ויודע מיד איך להשתמש בחוכמה שמוצעת לו. אהבתם? אשמח שתעשו מנוי לערוץ ולייקים לסרטונים. בנוסף, מוצע מנוי בתשלום שכולל: 💜 10 שידורים שבועיים, רובם חיים 💜 גישה לספריית שיעורים מוקלטים למנויים ההצטרפות אפשרית בלחיצה בפינה השמאלית התחתונה בעמוד הבית של ערוץ היוטיוב שלי, או בכתובת הבאה: https://f-letsmove.ravpage.co.il/HebSub תרגול נעים 💃 אפרת נהרי מורה לפלדנקרייז מ-1997 מדריכת צ'י גונג ומדיטציה מ-2014 054-7338217 השתתפות בשיעורים המוקלטים אינה מחליפה יעוץ עם גורם מקצועי. אם יש חשש להשתתף בשיעור בשל בעייה רפואית, יש להתייעץ עם רופא. האחריות היא על המשתתף.
שחרור הצוואר, ללחוץ את היד אל הראש - בישיבה על כיסא - פלדנקרייז - שיעור בקיצור
שחרור הגב התחתון דרך הגמשת מפרקי הירך - פלדנקרייז - שיעור בקיצור
הכרת מפרקי הירך - הסבר - שיעור 4
פלדנקרייז_איתן שריג_איך נשמור על חיוניות ויציבות
Feldenkrais lesson #18 - Heal your knees
Free movement of hip joints - Feldenkrais with Ortal Goldshmid
לשחרר את הגב התחתון, ירך על ירך - פלדנקרייז - שיעור בקיצור - בשכיבה על הגב
Freeing the Shoulders and Neck - Feldenkrais Awareness Exercises
Ankles & Emotions - Inside the Feldenkrais Learning Process
Freeing Your Neck from Behind--ATM lesson with Ruthy Alon
Improving Your Neck
פלדנקריייז_ציפי מי-טל_ישיבה דינמית
fit4 senior - אימון בישיבה על כיסא
שיעור פלדנקרייז - אלכסונים לשיפור התנועתיות ולשחרור הגב - מיכל שר שלום
WE ARE ONE – 5 Wochen Feldenkrais Online Training // Lektion 5 – Nacken Rücken Schultern // Neubert
שיעור פלנקרייז על כסא 4
שיעור פלדנקרייז על מיזרון 9
להסתכל למעלה בקלות (1) - שיעור מקוצר
הגמשת הכתפיים - תרגול קצר מתוך שיעור פלדנקרייז
