Sequenza Yoga full body | Michela Coppa

Benvenuti in questa lezione di Yoga Full body. Oggi faremo una sequenza dinamica che permette di controllare i piegamenti, gli allineamenti, il rilassamento e le torsioni. I benefici sono molteplici: migliora la coordinazione, aumenta forza e resistenza muscolare, migliora postura statica e dinamica, sviluppa il controllo del centro del corpo, maggiore scioltezza e controllo nelle attività quotidiane. Fatemi sapere cosa ne pensate nei commenti e non dimenticate di seguirmi per tante nuove sequenze yoga! Sequenza yoga precedente:    • Sequenza yoga restorative | Michela Coppa   Per altri contenuti a tema benessere, seguimi anche sui social:    • Video   Instagram:   / michelacopp.  . Facebook:   / coppamichela   TikTok:   / michelacoppa