Disturbi del sonno - Unomattina - 30/10/2023
https://www.raiplay.it/programmi/unom... - Il sonno è fondamentale per la nostra salute. Dormire bene ci aiuta a essere più sereni e produttivi durante il giorno. Certo!!! Ma è più facile a dirsi che a farsi… Quante volte capita di non riuscire a prender sonno o di svegliarsi all'improvviso nel cuore della notte? Sono problemi molto comuni. Pensate, in Italia almeno 12 milioni di persone soffrono di disturbi del sonno. Si parla spesso del ritmo circadiano e di quanto sia importante rispettarlo per garantire il giusto equilibrio sonno/veglia. Come funziona questo nostro orologio interno…. In studio Luigi Ferini Strambi, Prof. Ordinario di neurologia Univ. Vita-salute s. Raffaele di Milano, e Maria Grazia Spalluto, Farmacista e Docente di Fitoterapia Master Medicine Naturali Tor Vergata - Roma.
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