В 40 лет тело перестало слушаться. Дело было не в возрасте — а в эстрогене

Год назад я нашла причину своей усталости — низкий ферритин. Потом разобралась со щитовидкой. Думала всё, дело закрыто. А потом тело снова начало меняться — и на этот раз дело было в эстрогене. Я всегда думала что менопауза — это что-то про пятьдесят пять лет и горячие приливы. Оказалось, гормональная перестройка у многих женщин начинается уже после тридцати пяти — и проявляется совсем не так, как показывают в кино. Мышцы, кожа, вес, память, тревога, сон, отношения с близкими — всё это связано с одним гормоном о котором почти никто не предупреждает заранее. В этом видео рассказываю свою историю честно — что я заметила, что услышала от врача, что начала делать и что из этого реально сработало. ⏱️ Содержание видео: 00:00 — Когда тело вдруг перестаёт слушаться 01:12 — Новые странности в теле 02:40 — Закономерность симптомов, которую я заметила 02:58 — Я пошла к гинекологу 03:14 - Перименопауза 04:15 - На что влияет эстроген? 04:59 - Почему врачи не говорят про перименопаузу? 05:41 - Потеря мышечной массы после 35 лет 05:56 - Эстроген и физическое состояние женщины 06:56 - Эстроген и коллаген 08:24 - Вес и гормональные колебания 09:16 — Что я начала делать 10:50 — Что изменилось через 4 месяца тренировок? 12:02 - Признак, который я не связывала с гормонами 12:34 - Самый пугающий симптом перименопаузы 13: 31 - Перименопауза и тревожность 14:39 - Перименопауза и либидо 16:00 - Пубертат и перименопауза: в чем схожесть? 16:32 - Как я наладила отношения с дочерью - подростком 17:24 - Чем помог откровенный разговор с подругами 18:44 - Что бы я хотела знать в 30 лет о перименопаузе 21:25 - Важно найти врача, который не отмахнется от вас ✅ Что стоит проверить если узнали себя: — Эстрадиол, ФСГ, прогестерон — Если есть нерегулярный цикл, приливы, бессонница, резкие смены настроения после 35 лет — это повод поговорить с гинекологом-эндокринологом ⚠️ Я не врач и не даю медицинских советов. Это мой личный опыт. Любые решения о терапии — только после консультации с врачом которому вы доверяете. 📌 Это третье видео на канале "Не на нуле" — о женском здоровье честно и без прикрас. Первые два — про дефицит железа и про щитовидку — смотрите в плейлисте канала. Подпишитесь — новое видео каждую неделю. #перименопауза #эстроген #женскоездоровье #менопауза #гормональноестарение #нанануле #здоровьеженщины #хроническаяусталость