20 MIN BEINE/PO WORKOUT + Warm Up & Cool Down | No Equipment | Sophia Thiel

Nochmal Lust auf ein gemeinsames Training? Hier hab ich ein intensives 20 Minuten Beine/Po Workout ganz ohne Equipment zum mitmachen für euch! Vorab bekommt ihr ein kleines Warm Up von mir, bevor wir in das eigentliche Training starten und als Abschluss zusätzlich ein Cool Down mit Stretching Elementen! Ich hoffe es macht euch genauso Spaß wie mir :) Für mehr Homeworkouts könnt ihr auf meinem YouTube Kanal stöbern: 💥 HIER KOSTENLOS ABONNIEREN: https://bit.ly/2ww9Os2 ♡ Ihr findet mich auch HIER: INSTAGRAM:   / pumping.sophia.thiel   FACEBOOK:   / sophia.thiel.official   HOMEPAGE: https://www.sophia-thiel.de werbung 📚 MEINE BÜCHER für tolle FITNESS REZEPTE & WORKOUTS: ▶︎▶︎ Einfach Schlank & Fit: https://amzn.to/2PGuEfS * ▶︎▶︎ Fitness Sweets: https://amzn.to/2PEZGVr * ▶︎▶︎ Meal Prep: https://amzn.to/2UH62ae * ▶︎▶︎ Trainieren ohne Geräte: https://amzn.to/2CdnhsN * 🏋🏼‍♀️ Du willst deine Fitness Ziele erreichen und deine Ernährung optimieren? Hier coache ich dich und starten noch heute: ▶︎▶︎ https://www.sophia-thiel.com 🥛 Hier findest du mein Lieblings Protein Pulver: ▶︎▶︎ http://bit.ly/FitnessBySophia ♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡ ✉️ Kontaktadresse/Business Inquiries: [email protected] Adresse BITTE NUR für geschäftliche Anfragen. ♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡ Die mit * gekennzeichneten Links sind Affiliate Links, die zum Partnerprogramm von Amazon oder anderen Anbietern gehören. Solltet ihr etwas über diese Links kaufen, bekomme ich eine Vermittlungsprovision, natürlich ohne dass ihr dafür mehr bezahlen müsst. ----------------------------------------------------------------------------------------------------------------- Hier kannst du meinen Videos Untertitel hinzufügen: http://www.youtube.com/timedtext_cs_p... Hey ich bin Sophia, schön dass du hier bist! :) Auf meinen Channel findest du alles rund um das Thema Training, Ernährung, Motivation, einen gesunden Lifestyle und vieles mehr. Ich nehme dich mit auf meine Reise und gemeinsam machen wir die beste Version aus uns selbst. Werde ein Teil der Community und lass uns loslegen! 💪🏻