【レンジ６分半で本格超簡単】しっとりプリっと鶏の包みテリヤキ。

油も不要 覚えて損はさせません。 ▼今回のレシピはこちら▼ ーーーーーーーーーーーーーー 鶏もも肉　　動画３２４ｇ ブロッコリー、キノコ、プチトマトなど 冷蔵庫覗いて、いろいろお試し下さい。　キャベツなどもイケマス しょうゆ　　大さじ２ みりん　　　大さじ２ 酒　　　　　大さじ１ 砂糖　　　　大さじ１ クッキングシート ☆★動画で使用している道具などはこちらにまとめてあります。 集めたサイト作成しました。要望あれば追加していきますので、動画のコメントに入れて下さい。確認して追加しますので、チェックしてみて下さい！ 動画使用オススメ調理器具▶ ★★限界食堂レシピ本販売中★★ 限界食堂　レシピ本第二弾▶https://amzn.to/3Ol2Ywz レシピ本第一弾▶https://amzn.to/3KSKD7Q ☆限定動画、たまにライブ配信、先行お知らせ等行います メンバー登録　応援頂ける方はこちらを▼    / @genkaiguma   自分の限界を少し超えてみる食堂 【限界食堂】　月 水 金 土 20:15～公開予定。 ※メニューによっては、特別時間に公開する場合がございます。 最新情報お届けします。お気軽に来てください。 【 @genkaiguma 】 ツイッタ→https://twitter.com/intent/follow?scr... インスタグラム→  / genkaiguma   目指している事 楽しい時も、辛い時も、悲しい時も、寂しい時も、うれしい時も 「飯食ってけよ」って言える場所でありたい。 チャンネルも登録していただけますと やる気が出てしまいます🔥 ■お仕事やコラボの依頼はこちらまで [email protected] ▼私の趣味チャンネルです お時間ありましたら是非▼    • 【くまの外飯食堂】  から揚げ と ハイボール。   #限界食堂#てりやき#ホイル焼き