تمارين العصا مع الكابتن شادي ثابت 1_2 نبض الرياضة

تمارين العصا من التمارين التي تعمل على شد وتنحيف منطقة البطن والجوانب وتعمل ايضا على تقوية منطقة اسفل الظهر فتعطينا قوام متناسق وجذاب ، ويمكن توفير العصا في البيت من خلال أدوات المنزل سواء البلاستيك أو الخشبية.. تقبلوا تحياتي ، كابتن شادي ثابت ، مدرب كاراتيه 4 دان وأخصائي لياقة بدنية وتأهيل إصابات وتدليك واستشاري تغذية لسمنة صحية قناة نبض الرياضة طريقك لتعلم الكاراتيه والحصول على لياقة بدنية ومرشدك في الإحماء والتمارين المختلفة والإطالات والاستشفاء. انضم لجروب تساؤلات نبض الرياضة https://chat.whatsapp.com/HriqzGxbLoA... للتواصل والاستفسارات هاتف واتساب : 00201024226321 أو عبر الإيميل [email protected] وصفحتنا نبض الرياضة على الفيس بوك   / pulsesports13